자존감책추천5 너에게 들려주는 단단한 말 : 자신을 지키는 법 현대 사회를 살아가면서 자신을 지키고, 스스로에게 강한 마음을 가지는 것이 매우 중요하다고 느끼고 있습니다. 사람들과의 관계나 개인적인 도전에 부딪힐 때 스스로에게 힘이 되어 줄 단단한 마음을 어떻게 가져야 할지 고민하던 차에 《너에게 들려주는 단단한 말》이라는 책을 발견했습니다. 이 책은 자신을 더욱 단단하게 만드는 실질적인 방법을 제공하는 동시에 일상에서 겪을 수 있는 다양한 문제들을 심리적으로 이겨내는 방법을 담고 있어, 큰 관심을 가지고 읽게 되었습니다. 저자가 제안하는 마음의 가이드가 어떻게 내 일상을 변화시킬 수 있을지 기대감을 안고 읽었습니다.작은 습관이 만드는 큰 변화책의 프롤로그에서 저자는 “하루 5분 필사”를 통해 스스로를 단련할 수 있는 방법을 소개합니다. 간단히 말해, 매일 5분 정.. 2024. 10. 31. 남들이 나를 함부로 하지 못하게 하라 : 경계의 중요성 우리는 때때로 타인의 요청을 거절하지 못해 자신을 희생하게 되는 경우가 많습니다. 특히 "착한 사람"이라는 인식 때문에 부탁을 들어주고, 관계를 원활하게 유지하려는 마음에 무리하게 맞추곤 합니다. 그러다 보면 나 자신이 점차 피로해지고, 마음속 불편함이 쌓이게 됩니다. 이런 상황에서 《남들이 나를 함부로 하지 못하게 하라》는 책은 단호하게 나를 지키는 법과 심리적인 방어선을 구축하는 중요성을 알려줍니다. 저자는 타인이 나를 소중히 여길 수 있도록 경계를 설정하는 법을 실제 사례를 통해 설명합니다. 이 책을 통해 건강한 관계와 자기 존중에 대한 새로운 관점을 얻고 싶어 읽게 되었습니다.관계 속에서 경계를 설정해야 하는 이유책에서 저자는 인간관계에서 스스로의 경계를 설정하는 것이 얼마나 중요한지를 강조합니다.. 2024. 10. 30. 이 선 넘지 말아줄래요 : 건강한 경계의 힘 살아가면서 때로는 ‘이건 좀 지나치지 않나?’라는 생각이 들 때가 있습니다. 관계 속에서 나의 자리를 지키고 싶은데, 막상 필요할 때마다 어떤 말이나 행동으로 자신을 보호해야 할지 망설여지곤 하죠. 그런 고민이 깊어지던 차에 《이 선 넘지 말아줄래요》라는 책을 접하게 되었습니다. 저자는 우리가 다른 사람과 적절한 경계를 지키고 나를 보호하는 방법을 다룹니다. 특히, 이 책은 상황에 맞게 경계를 설정하는 것이 타인과의 관계를 더 건강하게 만들 수 있다는 점에서 큰 흥미를 느꼈습니다. 이 책을 통해 나만의 경계 설정 방법을 배워보고 싶어 읽게 되었습니다.스스로를 지키기 위해 필요한 ‘심리적 경계’이 책은 나 자신을 지키기 위해 가장 필요한 것이 ‘심리적 경계’라고 말합니다. 많은 사람들이 타인의 기대에 맞추.. 2024. 10. 30. 모두에게 잘 보일 필요는 없다 : 자존감을 높이는 심리 훈련 우리 사회는 배려와 타인을 생각하는 행동을 미덕으로 여깁니다. 하지만 그러다 보니 종종 “혹시 내가 잘못한 건 아닐까?”라며 스스로를 과도하게 탓하는 순간도 많습니다. 남에게 좋은 사람으로 보이고 싶다는 생각이 지나치다 보면, 결국 나 자신을 힘들게 할 수 있습니다. 《모두에게 잘 보일 필요는 없다》는 이런 감정에서 벗어나, 나를 위한 심리적 방어와 자존감을 높이는 방법을 알려줍니다. 이 책을 통해 저자는 자신을 먼저 이해하고 존중하는 법을 강조하며, 자책이 아닌 진정한 자존감의 중요성을 알려줍니다. 나 자신을 더 잘 이해하고 싶어 이 책을 읽게 되었습니다.자존감을 해치는 ‘배려 강박’에서 벗어나기책의 초반에서는 남을 배려하는 것이 미덕이지만, 이것이 강박적으로 변할 경우 오히려 자존감을 해친다고 말합니.. 2024. 10. 29. 내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야 우리 모두는 관계 속에서 다양한 감정을 경험합니다. 때로는 상처받고, 때로는 스스로를 탓하며 "내가 너무 예민한 걸까?"라는 질문을 던지곤 합니다. 저도 사람들과의 대화나 행동 속에서 자주 불편함을 느끼며, "내가 잘못된 건 아닐까?"라는 자책을 했던 적이 많습니다.그러던 중 "내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야"라는 책을 접하게 되었습니다. 이 책은 우리가 일상에서 겪는 심리적 경계 침범과 감정적인 상처를 명확히 분석하며, 타인의 행동에 휘둘리지 않고 자신을 지키는 방법을 제시합니다. 특히, "예민하다"는 말을 들을 때마다 스스로를 탓했던 저에게 이 책은 큰 위로와 통찰을 주었습니다. 더 이상 스스로를 몰아붙이지 않고, 건강한 관계를 만들기 위해 꼭 필요한 책이라는 생각에 읽게 되었습니다.심리적 .. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
